Sådan slipper du af med din depression på rekordtid

October 28, 2019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Test dig selv og kom videre.

 

Kender du det..

Du orker ingenting.

Alt foregår i slowmotion.

Du har ingen energi.

Det hele er noget møg.

Alt virker så meningsløst.

Du har ikke lyst til at spise noget.

Og du sover dårligt.

Hovedet er fuld af bekymringer.

 

Jeg tror de fleste af os kender det.

For det er noget næsten alle rammes af i ny og næ.

 

Statistikken siger at 150.000 mennesker rammes årligt af depression.

Og det påvirker dig stærkt, både fysisk og psykisk.

 

Det tager normalt 3-6 måneder, at slippe af med sin depression.

Det siger eksperterne.

Men det er altså ikke min erfaring.

For det kan nemt gøres på den halve tid.

 

Og din familie vil elske dig for det.

 

Der er fire ting du skal tage hånd om:

  • Tanker

  • Følelser

  • Krop

  • Handling

Hvis du ikke tager hånd om din depression..

Og det er der desværre mange der ikke gør.

Især mænd.

 

Så kan det gå gruelig galt.

Alkohol og selvmord lurer lige om hjørnet.

 

Det lyder dramatisk.

Men jeg ved desværre hvad jeg snakker om.

For jeg har mistet min bedste ven på den konto.

 

Det var så meningsløst og forfærdeligt at se på.

Men det skete alligevel. Det tog flere år.

Og jeg forstår stadigvæk ikke, hvorfor man hellere vil lide end gøre noget ved det.

 

Det aller aller vigtigste at gøre noget ved.

Det er følelserne.

 

Det er rigtig godt med motion, afspænding, kognitiv terapi og nye vaner mv.

 

Men hvis følelserne ikke kommer på plads, hjælper det hele ikke ret meget.

 

Årsagen til alle de uønskede følelser, er meget ofte ubevidst.

Synderen er det sårede indre barn, som lever i underbevidstheden. 

Vi har det alle sammen.

 

Det sårede indre barn er et uforløst og glemt traume.

Oplevelsen af traumet er blevet fragmenteret.

Det er blevet splittet op.

Noget er gemt i hukommelsen. Andet er gemt i følelser og krop.

 

De 3 områder kan ikke tale sammen på grund af fragmenteringen.

Og healingen kan ikke ske, før trådene er samlet igen.

 

Dette sker ved hjælp af et særligt sprog, hvor man ved hjælp af metaforer, hjælper og støtter det sårede indre barn, til selv at få styr på det hele igen.

 

Metaforen fungerer som en beholder for alle de følelser, det indre sårede barn har svært ved at snakke om.

 

Ved at bruge metaforsproget kan man på den måde nå ind til, og heale, de traumer, der er årsag til depressionen.

 

Og depressionen forsvinder.

 

Metoden er meget nænsom og effektiv. 

Og det der først er healet kommer ikke igen.

 

Hvis du kan sige ja til for mange af de her nævnte symptomer, og oven i det måske har problemer med;

  • skyldfølelse

  • dårlig hukommelse

  • nedsat selvtillid

  • og koncentrationsbesvær

Så er tiden nu inde til at tage ansvar, og selv gøre noget ved det.

 

Det behøver ikke at tage 3-6 måneder, at få det godt igen.

Slet ikke.

Hvis du er klar kan det gøres på den halve tid.

 

Ring eller skriv til mig på tlf. 5239 2325.

Så får du tid til en gratis forsamtale, og finder ud af om det er noget for dig.

 

Kh. Peter

 

PS: Jeg har plads til 5 nye samtaleforløb.

Hvis du skriver til mig i dag er du sikker på at få en plads.

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

Gå ikke glip af vigtig viden...

Hvis du ikke vil gå glip af vigtig viden, kurser, workshops og foredrag mv. kan du følge mig på Facebook

Udvalgte blogindlæg

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Seneste blogindlæg

February 4, 2019

Please reload

Arkiv
Please reload

Følg mig...
  • Facebook Basic Square